Sprawdź swoje BMI w 30 sekund
To pierwszy krok. Wynik może nie pokazywać całego obrazu zdrowia.
BMI to wskaźnik orientacyjny – nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
Leczenie otyłości online – jak to działa?
Konsultacja z lekarzem online
Indywidualny plan leczenia
Kontynuacja terapii bez wychodzenia z domu
Wsparcie na każdym etapie
Leczenie otyłości realizowane jest we współpracy z Medicept – kliniką specjalizującą się w leczeniu otyłości online.
Decyzja o leczeniu należy do lekarza.
Treści zweryfikowane medycznie
lek. Jakub Stanisławski – obesitolog
Absolwent Collegium Medicum w Bydgoszczy. Specjalista leczenia otyłości i optymalizacji zdrowia. Związany z platformą Medicept.
Czym jest BMI?
BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, to najpopularniejsza metoda oceny, czy masa ciała osoby dorosłej jest prawidłowa w stosunku do jej wzrostu. Oblicza się go dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach): BMI = waga [kg] / wzrost² [m²].
Wskaźnik BMI został opracowany w XIX wieku przez belgijskiego matematyka Adolphe'a Quételeta i jest powszechnie stosowany przez lekarzy, dietetyków oraz Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako narzędzie przesiewowe do oceny ryzyka zdrowotnego związanego z masą ciała.
Należy pamiętać, że BMI jest wskaźnikiem orientacyjnym – nie uwzględnia składu ciała (np. proporcji tkanki mięśniowej i tłuszczowej), wieku ani płci. Dlatego u sportowców, osób starszych czy kobiet w ciąży wynik może nie oddawać pełnego obrazu zdrowia.
Tabela interpretacji BMI
| Wartość BMI | Interpretacja |
|---|---|
| poniżej 16,0 | Wygłodzenie |
| 16,0 – 16,9 | Wychudzenie |
| 17,0 – 18,4 | Niedowaga |
| 18,5 – 24,9 | Waga prawidłowa |
| 25,0 – 29,9 | Nadwaga |
| 30,0 – 34,9 | Otyłość I stopnia |
| 35,0 – 39,9 | Otyłość II stopnia |
| 40,0 i więcej | Otyłość III stopnia (skrajna) |
Co oznaczają poszczególne wyniki?
BMI poniżej 18,5 (niedowaga) – może świadczyć o niedożywieniu, zaburzeniach odżywiania lub innych problemach zdrowotnych. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
BMI 18,5 – 24,9 (waga prawidłowa) – masa ciała jest w normie. To zakres, w którym ryzyko chorób związanych z wagą jest najniższe. Warto utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe i regularną aktywność fizyczną.
BMI 25,0 – 29,9 (nadwaga) – oznacza podwyższoną masę ciała, która zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 i chorób stawów. To dobry moment, aby wprowadzić zmiany w diecie i stylu życia.
BMI 30 i więcej (otyłość) – to stan wymagający uwagi medycznej. Otyłość znacząco zwiększa ryzyko wielu chorób przewlekłych. Skuteczne leczenie otyłości jest możliwe – również online, pod opieką lekarza.