Ryzyko zdrowotne przy nadwadze
Ryzyko sercowo-naczyniowe
Metaanaliza The Lancet wykazała, że każde 5 jednostek BMI powyżej normy zwiększa ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych o 11%.
Cukrzyca typu 2
Nadwaga zwiększa insulinooporność, co z czasem może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 i zespołu metabolicznego.
Progresja do otyłości
Nadwaga rzadko się stabilizuje — bez interwencji masa ciała najczęściej rośnie, prowadząc do otyłości.
Co mówią badania?
Metaanaliza opublikowana w The Lancet (2016) przeanalizowała dane 10,6 miliona uczestników z 239 badań prospektywnych. Wykazała, że każde 5 jednostek BMI powyżej 25 zwiększa ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych o 11% i ryzyko zgonu z cukrzycy o 49%.
Kiedy warto zacząć działać?
Najlepszy moment to etap nadwagi — zanim BMI przekroczy 30. Im wcześniej zostaną wdrożone zmiany, tym większa szansa na trwałe efekty bez konieczności farmakoterapii.
Nadwaga a otyłość brzuszna
Sam wskaźnik BMI nie mówi wszystkiego. Szczególnie niebezpieczna jest otyłość brzuszna — obwód talii powyżej 80 cm u kobiet i 94 cm u mężczyzn sygnalizuje podwyższone ryzyko metaboliczne nawet przy prawidłowym BMI.
